ダイエットで一番大事なこととは？

今回は、サラガ自身がダイエットをして一番大事だったなと思うことを紹介したいと思います。

それは、、、、「なぜ痩せたいのかを明確にする」です！

なんやそれと思った人もいるかもしれませんが、これはガチです。なぜダイエットをしたいと思ったのか、なぜ痩せたいのか、その理由を明確にもって始めることができているのか、これがダイエットを継続させるために最も大事なことだとサラガ自身とても感じております。

その理由を一つの例を元に説明したいと思います。

サラガには、3歳上の兄がいます。そして同じタイミングでダイエットを始めました。サラガがダイエットをして痩せようと思った理由は、ただただモテたかったからです。今まで彼女という存在がいなかったので、一回ぐらいは女性とお付き合いしたいという思いでダイエットを決意しました。一方、兄の場合はサラガが「一緒にダイエットしようよ」という一言で「ええよー」と快諾をしてダイエットを始めることになりました。ダイエット初期は、お互い太っていたのもあってスルスルと体重が落ちていき、「ダイエットって簡単やなー」、「余裕やなー」と二人で話していました。しかし、そうもうまくはいかないのが現実でした。初めて一ヶ月ほどで体重は停滞、何日体重計に乗っても数字が変わらないし、日によっては増えていることもしばしばありました。「なんでやねん」ということを思いながらも毎日ダイエットに良いとされるものを食べている中で、サラガと兄に少しずつ違いが出てきました。初めは、スルスルと体重が落ちるので、兄も楽しくダイエットに打ち込んでいましたが、体重が落ちなくなった瞬間ダイエットへの意欲がなくなってしまいました。毎日鶏胸肉を食べるのが嫌になり、次第にラーメンやハンバーガーなどジャンクフードを食べることが増えていき、見事にリバウンドしてしましました。一方、サラガは体重が落ちずに辛いことをしているだけの日々が続いていましたが、目標である「モテたい」、「彼女を作りたい」という思いを胸に辛い日々を乗り越えていきました。そして結果として、私サラガは体重90kgから63kgまで落とすことができ、−27kg減に成功しました！。

この結果から、私がダイエットをするときに初めに絶対に決めて欲しいことは、

「なぜ痩せたいのかを明確にする」

ということになりました。明確な理由があり、その目的のために努力をしていた人間と、人と一緒にやってみようかなという気持ちで始めた人間には、明確な熱量の差があります。なので、これを読んでくれている皆さんにも痩せたいという気持ちがあると思いますが、なぜ痩せたいのかを一度真剣に考えてもらい、答えが出たところでダイエットを始めてもらいたいと思います。

今回は、ダイエットで一番大事だと思うことについて書かせていただきました。これからもダイエットに関する情報を自分の実体験をもとに書いていけたらなと思っています。一人でも多くかっこいい人や綺麗な人がこの世に増えることを心から願っています。それではまたね！