このブログについて
当ブログ「サラガブログ」は、ダイエットや食習慣、運動習慣について、無理なく続けられる考え方を中心に発信している個人ブログです。
「我慢や根性に頼るダイエット」ではなく、
- 食欲との向き合い方
- 太りにくい判断基準の作り方
- リバウンドしにくい習慣
といった、日常に落とし込みやすい視点を大切にしています。
短期間で体重を落とす方法ではなく、長く続けられるダイエットを目指す方の参考になれば幸いです。
運営者について
はじめまして。当ブログの運営者サラガです。
私は以前、体重が約90kgあり、食事制限を中心としたダイエットを何度も繰り返してきました。そのたびに体重は落ちるものの、リバウンドを繰り返し、「痩せても続かない」状態に悩んでいました。
その後、
- 食欲が乱れる原因
- 食べる・食べない判断基準
- 運動の本当の役割
といった点を見直し、考え方と習慣を少しずつ整えることで、最終的に約63kgまで無理なく減量することができました。
現在は、過去の自分と同じように
- ダイエットが続かない
- 我慢がつらい
- 食事や運動に振り回されている
と感じている方に向けて、自身の経験と一般的な知識をもとに情報を発信しています。
情報の取り扱いについて（免責事項）
当ブログに掲載している内容は、運営者個人の体験談や一般的な情報をもとにまとめたものです。
医学的・専門的な診断や治療を目的としたものではありません。体調や健康状態に不安がある場合は、必ず医師や専門家へご相談ください。
また、当ブログの情報を利用したことによって生じたトラブルや損害について、当ブログでは一切の責任を負いかねますので、あらかじめご了承ください。
お問い合わせについて
当ブログへのご意見・ご質問は、お問い合わせページよりご連絡ください。
内容によっては返信できない場合もありますが、いただいたご意見は今後の運営の参考にさせていただきます。
今後も、ダイエットに悩む方が少しでも楽に前へ進めるような情報を発信していきます。どうぞよろしくお願いいたします。