ダイエットで人生が変わるって本当？90kg→63kgまで痩せた僕が、実際にどう変わったのかお話しします。これからダイエットをする人も、ダイエット中の人も、少しでもモチベーションになったら嬉しいです。
参考：e-ヘルスネット「肥満と減量」
ダイエットで人生が変わったこと：自信がついた
私は、90kg~63kgまでダイエットを成功しました。（ダイエット方法はこちら）そこで1番変わったのは自分に自信がついたことです。なぜなら、今までの自分は自己規律ができていなく自分に甘い性格をしていました。なので、体重も増えていきました。また、やろうと思ったことをきちんとできない人生を送っていました。ですが、ダイエットを通して自分を律することができるようになり、減量に成功することができました。
参考：e-ヘルスネット 身体活動 心の健康
自信がついて人生が変わったこと
次に、自信がついて人生が変わったと思うことは下記のとおりです。
- 行動できる自分になった
- 見た目が良くなった
一つづつ説明していきます。
ダイエットで人生が変わる理由① 行動できる自分になった
まず、自信がついて1番変わったことは行動できる自分になったことです。私は、今まで自分で行動することができませんでした。恥をかきたくない、馬鹿にされたくない、失敗が怖い、そんなことばかり考えていました。しかし、ダイエットをして自分を変えることができて、変わることは決して怖いことではないと思えるようになりました。例えば、小中学校で好きな人がいても勇気が出ず告白することができませんでした。ですが、ダイエットをして自信がついたことによって、自分からデートに誘うことができるようになりました。そして、大学では彼女を作ることができました。なので、行動できる自分になれたと思います。
ダイエットで人生が変わる理由② 見た目が良くなった
次にダイエットをして変わったのは見た目になります。これは、ダイエットをしている理由なのでみなさんわかると思います。ですが、この効果は想像以上です。さらに見た目が良くなると、人と話すとき相手の視線を気にしなくなります。太っていたときは自意識過剰になっていました。自分のことじゃないのに、何か言われているのではないかと考えることが多かったです。そんな日々に疲れていました。しかし、痩せてからは鏡を見るのが嫌じゃなくなりました。堂々と人と目を合わせられるようになりました。
痩せたことより、自信が表情や雰囲気に出るようになったことが、いちばん大きな変化です。
まとめ
いかがだったでしょうか？今回は、私が実際にダイエットに成功して変わったことについてお話しさせていただきました。昔の自分だったら、『ダイエットなんて無理だ』と諦めていたと思います。それだけ自分に自信がなかったです。しかし、きちんと成功させることができたことによって、自分をとても誇らしく思うようになりました。
ダイエットで人生が変わる人は本当に多いです。みなさんも自分に自信を持つためにもダイエットを頑張ってほしいです。
少しでも、みなさんのダイエット生活に役立ってくれることを願っています。一人でも多くかっこいい人や綺麗な人がこの世に増えることを心から願っています。それじゃまたね！
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